お風呂での美容法

  • お風呂での美容法

    • 毎日入るお風呂での美容法を紹介するよ♪

      お風呂に入ると体温が上昇して、血行がよくなるの。
      そして、血行がよくなるとリンパの流れもよくなる。

      この時に美容法をすると効果がアップするからオススメ。

      入浴はのポイントは、ぬるめのお湯に長くつかること。
      じわじわ汗をかくことが効果的だよ。

      特に、半身浴が芸能人やモデルの間で人気!
      半身浴をするときは38度くらいのお湯に20分くらい浸かろう。

      湯船から上がって体や髪の毛を洗ってまた半身浴。

      この繰り返しが効果的!

      音楽を聴きながらやアロマキャンドルをたいてして、
      リッチな気分になってリラックスしながらお風呂での時間を楽しんじゃおう。

      半身浴をしながら、ふくらはぎのマッサージや二の腕のマッサージもGOOD。
      むくみを取るようにマッサージすると血行がさらによくなるよ。

      マッサージの仕方としては心臓から遠いところから始めることが鉄則。
      先から体の中心へ進むイメージだよ。

      マッサージをしてリンパの流れをよくすることで
      今までスムーズに流れずたまっていた老廃物や疲れが流れだし
      血行が良くなって、美容や疲労回復につながるんだって。

      毎日入るお風呂でできる美容タイム、無駄にするわけにはいかないね!

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